hits

S T I N E

Hva er greia med crossfit egentlig?

  • Publisert: 25.01.2018, 20:59
  • Kategori: TRENING OG TRENINGSPROGRAM
  • Hei ♥

    Som noen av dere vet så ELSKER jeg å trene, og såklart er det en selvfølge siden jeg driver med sport på et høyt nivå. Jeg har vært innom mange forskjellige treningsformer, og det siste styrketrening på treningsstudio før jeg begynte på Grenland Crossfit. Og her trives jeg kjempe godt! Jeg kunne ikke funnet et bedre sted til å forbedre formen min til den kommende sesongen. Her får jeg ikke bare god trening, men masse hjelp av fagdyktige trenere. Gutta her er så snille og hjelpsomme og tilpasser treningsøktene til mitt (og alle andres) behov.  Det er det jeg syns er så fint der også, alle er velkommne, jeg ser alt fra nybegynnere, profesjonelle utøvere, til noen som aldri har trent i hele sitt liv, og alle får hjelp og kommer seg gjennom økten. Det er også så deilig at det er så mange forskjellige timer der, noe som er helt optimalt for meg. Det at det er både beginners, yoga, gymnastic og WOD gjør at jeg får variasjon, utvikling, og kan tilpasse ukene mine enda mer!  Helt supert. Jeg er helt sikker på at Grenland Crossfit er en viktig del for å utvikle og forberede meg best mulig til sesongen! 

    Crossfit er en kjempe god treningsform for meg til å utvikle meg innen motocross. Treningene er veldig høy intensive og krevende. Øktene varieres veldig og jeg er sikker på at treningen hos Grenland Crossfit hjelper meg til å hevde meg i sporten min og oppnå gode resultater! 

  • Publisert: 25.01.2018, 20:59
  • Kategori: TRENING OG TRENINGSPROGRAM
  • 1 kommentarer
  • MyoGreens

  • Publisert: 19.01.2018, 17:35
  • Kategori: MAT OG OPPSKRIFTER
  • #ad

    Hei dere! ♥
    I dag tenkte jeg å tipse dere om en lifesaver for meg; MyoGreens! Som dere kanskje har fått med dere så har jeg en veldig hektisk og travel hverdag, og det er ikke hver dag jeg får dekka det daglige næringsbehovet mitt. Da er denne genial. Det er en rask og super lett snarvei til å dekke 5 om dagen og alle de nødvendige næringsbehovene. Jeg merker så stor forskjell om jeg ikke har fått i meg nok, eller spist litt "dårlig mat" en periode. Etter jeg begynte med MyoGreens på travle dager så merka jeg faktisk forskjell. Jeg føler meg såå fresh! 

    Kort fortalt er MyoGreens en naturlig variant fra multivitaminen som er veldig syntetisk. Pulveret inneholder nemlig næringsrike ekstrakter fra bær, grønnsaker, frukt, urter, spirulina og grønn te. 
    (pssst; grønn te bidrar også til økt fettforbrenning og masse annet bra for kroppen, for å lese mer om grønn te, trykk her)

    Sliter du med å få i deg alle grønnsakene om dagen? Eller om du føler deg slapp og sløv, ville jeg anbefalt deg å prøve ut MyoGreens fra MyRevolution! Trykk her for å bestille :-) 

     

  • Publisert: 19.01.2018, 17:35
  • Kategori: MAT OG OPPSKRIFTER
  • 0 kommentarer
  • NYTTÅRSTRENINGEN

  • Publisert: 11.01.2018, 23:25
  • Kategori: TRENING OG TRENINGSPROGRAM
  • Hei  

    Nyttår nye muligheter, er det ikke det man sier? :-) 

    Starten på et nytt år betyr nyttårsforsetter, og mange starter opp med trening. Men hva er det egentlig som skjer når treningssenterene er stappfulle i Januar men søkk tomme i Juni? De fleste går rett og slett for hardt ut. Man er kjempe motivert for det nye året og man skal gønne på. Men dessverre så har det seg sånn at det sjeldent nytter å kjøre på alt man kan i begynnelsen. Det ender opp med at man blir alt for fort sliten og lei. Kroppen er ikke vandt til slik intensivitet (spesielt ikke etter juleferie, julemat og sofaligging). Derfor er det heller bedre å starte rolig, gjerne ikke mer enn max 3 ganger i uken med rolig trening for å komme i gang, gjerne med lette vekter. Ikke bare er det en god, trygg og rolig start, men det kan også gi en bedre mestringsfølelse, enn å gå inn for hardt å dabbe av etter noen uker eller måneder. 

    Dere har kanskje hørt begrepet "man må trene for å kunne trene"? 

    Begynn rolig og heller øk dersom du føler du har kontrollen og motivasjonen til det. Men som sagt så er det lurt å skynde seg sakte. Ikke skru opp nivået bare fordi du klarer det. Det er så mange som spør meg hvordan jeg holder ut, hvordan jeg orker å trene så mye og året rundt. Det er fordi jeg liker det, jeg har funnet en rytme og livsstil som jeg trives i, jeg føler ofte en mestringsfølelse. Det er knall viktig å finne en treningsform du liker, eller variere. For meg er trening moro, det er gøy og jeg gleder meg ofte å dra på trening (sier ikke hver dag, for noen dager eller uker er tyngre enn andre selvsagt). Men hadde jeg syns det var kjedelig å trene, hadde jeg ikke holdt ut. Hadde jeg vært dritt lei hadde jeg aldri i livet klart det.
    Finn en treningsform du liker, og start sakte men sikkert! Det finnes så mye forskjellig nå for tiden, alt fra treningsstudio, hjemmetrening, crossfit, tur eller trening i skogen, ute i naturen, ++++ jeg kunne skrevet 10000 ting som man kan bruke som en "gøyal" treningsform. Finn din! :-) 


  • Publisert: 11.01.2018, 23:25
  • Kategori: TRENING OG TRENINGSPROGRAM
  • 2 kommentarer
  • 2018 is here

  • Publisert: 10.01.2018, 19:15
  • Kategori: EVERYDAY LIFE
  • Hei peepz! ♥

    Mitt første innlegg i 2018. Bedre seint enn aldri si! 
    Jeg har hatt det sinnsyyyyykt travelt på nyåret. En ordentilg pangstart! Men nå begynner ting å roe seg bittelitt ned. Det er deilig, selv om skuldrene mine fortsatt er oppe ved ørene og jeg går rundt som en stressa kråke. Jeg har fortsatt en million ting å gjøre, hver dag. Men jeg har hvertfall funnet ut at hvis jeg skal fungere, må jeg sette av 2-3 timer av til meg selv. Bare til for eksempel trening, eller lage en god middag, bake eller slappe av. Det trenger jeg. Ikke bare for å slappe av litt, men for å faktisk føle at jeg er meg selv, jeg er Stine. Det er fort gjort å på en måte (vet det kan høres sikkelig teit ut) å glemme seg selv og hvem man er, hva som gjør meg lykkelig; når man bare løper rundt fra sted til sted. 

    Men all den harde jobbingen lønner seg. Jeg har fått igang mange gode avtaler og møter, noe jeg er kjempe fornøyd med. Det er veldig skummelt å bare være meg, ingen sjef, ingen retningslinjer eller noen ting. Vanskelig å vite hva man skal gjøre, hva man ikke skal gjøre osv. Men som sagt så er jeg veldig fornøyd med hvor jeg har kommet så langt på egen hånd. Rett og slett litt stolt faktisk! Så jeg er sikkelig spent på hva 2018 kan bringe meg :-) 

    Hvordan har deres start på 2018 vært? 
    Har du noen mål for dette året? 

  • Publisert: 10.01.2018, 19:15
  • Kategori: EVERYDAY LIFE
  • 2 kommentarer
  • SPONTANTUR TIL STATENE

  • Publisert: 29.09.2017, 17:24
  • Kategori: REISE
  • Hei dere! ♥

    Som noen av dere kanskje har fått med dere så er jeg for øyeblikket i Florida igjen. Dette var egentlig ikke i planene mine, mye på grunn av alt det jeg har å gjøre fortiden. Jeg har vært så stresset i det siste, så ferie var det siste jeg tenkte på. Men når mamma spurte om jeg ville bli med, klarte jeg bare ikke si nei. Da hadde jeg altså et halvt døgn på meg på å pakke og gjøre meg klar. De siste timene bare fløy unna. Jeg rakk akkuratt og lukke kofferten min før taxien var utenfor døren. Men når jeg satt meg ned i flyet da fikk jeg den villeste hvilepulsen, som jeg ikke har hatt på flere uker. 

    Nååå har jeg vært her i snart 2 døgn, og omg så deilig. Bare det å kunne gå i kjole og skjørt, varmen som møter deg når du går ut, god mat, hyggelige mennesker og godt å drikke. Livet er hærlig! 

    I går hadde jeg en ganske rolig dag, men fyfaen så gøy jeg hadde det! Jeg våknet (kl 05.46, elsker jetlag) og tenkte å gå en tur, men da jeg åpnet døren, var det bekmørkt! Så jeg snudde og gikk rett inn igjen. Senere samme dag dro jeg på Gold´s Gym. Altså det har vært en drøm lenge! Virkelig en opplevelse og bare være på det treningssenteret. For noen mennesker, for et senter, og de hadde egen smoothiebar midt i senteret, wow. Etter det så gikk jeg ut og merket at Dunkin Donuts var rett i nærheten, og gikk rett bort dit for å spise en post-workout-donut. Herlighet så deilig! Resten av dagen gikk det i handling, spising og soving. Det ble tidlig kvelden på meg, ikke helt innkjørt i døgnrytmen kan du si ;-) 

  • Publisert: 29.09.2017, 17:24
  • Kategori: REISE
  • 0 kommentarer